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For the most part I eat the same foods news I alternate my protein sources. It varies between fowl fish,Michael Kors Outlet Online, turkey layer and tuna. I don't eat flesh alternatively pork. My goal is to gain lean muscle while maintaining a cheap body fat ratio so I have to consume a lot of calories every day apt deter brawn depletion.
My daytime begins along about five AM. I eat immediately afterward awakening and each 2-3 hours thereafter,http://www.illari.com/. Here's an example:
5 AM Protein Shake
7:30 Egg Whites,Michael Kors Outlet Online, Wheat Toast, Fruit,Michael Kors handbags outlet, Whole Grain Waffles w/preserves, Oatmeal w/multi-vitamin and eight oz of water
10:00 Talapia,Louis Vuitton Outlet, Brown Rice, Broccoli w/8 oz. water and flax seed oil
12:30 Chicken Breast,Louis Vuitton bags, Sweet Potato,http://www.sandybyers.com/, Romaine Lettuce w/ eight oz of water
2:30 Post-workout shake
3:30 Turkey Sandwich (one entire grain cookie Sweet potato, broccoli w/flax seed oil and 8 oz of water
5:30 Supplement Bar
8:00 Chicken Breast, Brown Rice, Broccoli w/ eight oz of water
10:00 Protein Shake
I purchase my groceries newspaper and lay my meals for the week each Sunday. I roast my chicken and fish and boil enough rice to cover 5-7 days, so it's actually easy apt do.
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